较好的生活习惯是你身体健康的最重要确保，而不当的生活习惯则是身体健康的第一刺客。月经不调是当下无数女性都遇上的问题。
造成女性月经不调的原因有哪些呢?下面就告诉他大家造成女性月经不调的原凶是谁? 元凶一、压力 每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜吃惊地找到刚造访后离开了十多天的“好朋友”又再次复活。为什么一个月中会有两次呢?细心看看，好长时间以来月经就不过于“循规蹈矩”了，有时提早，有时推迟，量也比以前多了。
医生在回避了器质性恶性肿瘤的有可能后，告知了李娜的生活情况，并认同地告诉他她，是她长年压力过大造成了精神紧张，从而使内分泌失调，转变了月经的规律。 专家分析：正值生育年龄的女性，如果长年正处于压力下，不会诱导脑下垂体的功能，使卵巢仍然黏液女性荷尔蒙及不排卵，月经就不会开始失调。某种程度，长年的心情压迫、生闷气或情绪不欠佳，也不会影响到月经。
元凶二、炎症艰难 例如缺乏血小板或白血病的人，都会因为炎症功能障碍，导致经血来潮后无法自行止痛，而构成月经量相当多。 元凶三、异物仅存在回避月经的器官内 异物仅存在器官中不会导致内膜的性刺激，因此对月经恐慌、又装有防止分娩器物的人，有可能要考虑到将防止分娩器物放入，看否不会恢复正常。 温馨小贴士 1.减轻精神压力，可专门从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周展开一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有加压起到的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
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